トップ › ユニークなタイトルやフレーズ
他のサイトと同じ内容のページは、ユーザからの必要性が薄いと言われています。
その為、タイトルやコンテンツが固有（ユニーク）である事が、相互リンク先でも有効だと考えられます。
<title>ユニークなタイトルやフレーズ 【SEOで相互リンクは有効か】</title>
タイトルは、簡素で説明的に書かれている事が推奨されています。
しかし、簡素に書くという事は、他のサイトと一緒になりやすくなってしまいます。
そこで、タイトルにユニークなサイト名を入れておけば、ユニークなタイトルになりやすくなります。
相互リンク先のページのタイトルがユニークであれば、SEOに有効だという事になります。
文章（フレーズ）が他のサイトのコピーではなく、固有である事が有効だと言われています。
相互リンクを申請する場合の説明文は、手間がかかっても少しつづでも変えておくのが有効です。
意味無くはないです。
しかし、検索エンジンのガイドラインでも、コピーページはユーザへの必要性がないと書かれていますので、
被リンクの効果は低いと考えられます。